Experienta
Experimentezi un detox complet fizic, mental și emoțional.
Prin nutriție, coaching, psihologie, mișcare și creativitate.
- Te bucuri de o experiență personalizată
- alături de echipa ELA CLINIC.
- Ai ocazia de testa
- și de a pune în aplicare recomandările specialiștilor și descoperi ce ți se potrivește cu adevărat.
- Ai un program intensiv de 7 zile de workshop-uri
- de dezvoltare personlă, ateliere de nutriție, grupuri de psihonutriție, mindfulness și activități creative.
Înveți să îți alegi alimentele ca un adevărat nutriționist.
Te bucuri de mâncare de calitate, naturală și gătită cu grijă.
- Te hrănești cu o dietă antiinflamatoare
- care reduce stresul oxidativ, echilibrează flora intestinală, reglează tranzitul, crește calitatea somnului, îți îmbunătățește vizibil aspectul pielii și starea de spirit.
- Meniul ovo-lacto-vegetarian sau vegan
- , după preferințe, va fi pregătit de chef-ul Forest Villa conform principiilor nutriționale stabilite de specialiștii ELA CLINIC.
Lucrezi cu mintea și cu emoțiile tale.
Înveți să le folosești în favoarea ta.
- Descoperi tiparele de comportament alimentar
- care te sabotează și afli cum să le gestionezi.
- Îți conștientizezi credințele potențatoare si limitative
- și îți creezi obiceiuri și rutine sănătoase.
- Te relaxezi la sesiunile de yoga, la saună sau masaj
- , la atelierele de pictat sau desenat mandale, faci exerciții de mindfulness și meditație ghidată, descoperi beneficiile uleiurilor esențiale.
Magia
- Vila Forrest din Cisnădioara, județul Sibiu, un loc numit ACASĂ
- construit cu mult suflet și dedicare chiar la marginea pădurii, la 10 min cu mașina de Sibiu și la 10-15 min de mers pe jos până la Cetatea Cisnădioarei
- prevăzut cu un foișor de yoga și meditație, cca 7000 mp de grădină și facilități de relaxare precum saună, jacuzzi și cameră de masaj
- acces direct din șosea și numeroase locuri de parcare
- 4 margarete cf. clasării făcute de Ministerul Turismului
Mai multe detalii despre magia acestui loc, aici
Locatia
Yoga/Stretching
Mic dejun și socializare
Workshop de dezvoltare personală
Relaxare, plimbare, timp liber
Masa de prânz și socializare
Atelier creativ de nutriție
Relaxare, plimbare, timp liber
Grup de psihonutriție
Cină și socializare
Rutina sănătoasă pentru un somn odihnitor
Programul zilnic
- Soluții personalizate pentru provocările nutriționale și emoționale concrete cu care te confrunți
- Tips & tricks, tehnici și secrete de la coachi, medici, nutriționiști și psihologi
- Restart total pe axa creier-stomac-intesti
- Reechilibrare pe plan fizic, mental şi emoţional
- O rutină sănătoasă de relaxare, mișcare, hidratare și organizare a meselor
- Cunoștințe despre alcătuirea propriei diete antiinflamatoare și regeneratoare pentru corp, minte și spirit
- Autocunoaștere și transformare fizică, mentală și emoțională profundă
Cu ce vei pleca acasa
Ce primesti?
Ce este inclus în ELA CLINIC RETREAT
CAZAREA
- Primești 6 nopţi (7 zile) de pensiune (cazare în cameră dublă).
- Avem la dispoziție 6 camere duble și un apartament cu 2 camere, un living room spațios, o bucătărie excelent dotată și 3 căsuțe independente.
MESELE ȘI HIDRATAREA
- 3 mese/zi + 2 gustări intermediare de tip Plant Based (vegan sau vegetarian, la alegere)
- Hidratare creativă pe tot pacursul zilei - ceaiuri pe bază de plante, apă enzimatică, shot-uri antioxidante, smoothie-uri revigorante
- BONUS SPECIAL pentru curajoși. Ai ocazia să experimentezi 1 zi de fasting și/sau 1 zi de dietă lichidiană, să descoperi dacă funcționează o astfel de abordare pentru tine. Totul sub supraveghere medicală - Dr Laura Ene va decide dacă este potrivit pentru organismul tău și te va monitoriza.
5 WORKSHOPURI DE DEZVOLTARE PERSONALĂ în care vei înțelege
- Cum îți modelează identitatea obiceiurile pe care le ai
- Care este cel mai bun mod de a adopta un nou obicei
- Cum să-ți păstrezi obiceiurile bune în fiecare zi
- Care sunt cauzele ascunse ale obiceiurilor nesănătoase
- Cum să gestionezi fricile, temerile și credințele limitative
5 ATELIERE DE NUTRIȚIE PRACTICĂ ȘI GĂTIT SĂNĂTOS în care vei afla
- De ce te îngrași și cum să slăbești și să te menții eficient
- Cum arată concret un program organizat al meselor zilnice
- Care este dieta regeneratoare pentru corpul, mintea și spiritul tău
- Cum să gătești rapid, sănătos, gustos și dietetic pentru întreaga familie
- Regulile oamenilor natural supli - Cum să mănânci orice fără să te îngrași
5 GRUPURI DE LUCRU DE PSIHONUTRIȚIE în care vei lucra pe diverse teme
- Corpul îți vorbește. Cum îl asculți? Despre slăbit împreună cu corpul tău.
- Când mâncarea nu e doar mancare. Ce înseamnă mâncarea pentru tine?
- Criticul interior. Cum îl îmblânzești? Cum depășești eșecul?
- Ce faci când te întorci acasă. Cum integrezi poftele în viața ta?
- Integrarea slăbitului și a menținerii în viața de zi cu zi
5 RUTINE SĂNĂTOASE DE RELAXARE pentru un somn odihnitor
- Sesiune ghidată de Art-Terapie
- Meditație mindfulness de relaxare
- Atelier stone painting
- Atelier pictură de mandale
- Workshop de introducere în lumea uleiurilor esentiale
MIȘCARE ȘI WELLNESS
- Sesiuni zilnice de yoga și stretching pentru înviorare
- 1 masaj spa la alegere – masaj relaxare, masaj cu pietre calde, masaj aromaterapeutic
- Acces programat la saună și jacuzzi
- Drumeții în natură și Mindful Outdoor Experience
ECHIPA ELA CLINIC va fi alături de tine 7 zile, 24 de ore din 24.
- Dr. Laura Ene, fondatoarea ELA CLINIC, va coordona retreatul și va susține workshopurile de dezvoltare personală.
- Andreea Dăescu, Tehnician Nutriționist și Lifestyle Coach, va susține atelierele de nutriție.
- Mirela Topan este psiholog clinician și psihoterapeut va conduce grupurile de psihonutriție.
Costuri
- Toate activitățile și practicile pe care ți le-am pregătit sunt potrivite pentru a-ți da un reset și a te ajuta să gestionezi mai bine viața cotidiană.
- Pregătește-te să cunoști oameni extraordinari și să te regăsești pe tine însuți!
- Bucură-te de experiența ELA CLINIC RE-TREAT YOUR BODY, MIND AND SPIRIT!
Oferă-ți un restart fizic, mental și emoțional!
- 795 euro / persoană pentru pacienții ELA CLINIC
- 1245 euro/persoană pentru cei care nu sunt pacienți ELA CLINIC
*Rezervarea este confirmată pe baza plății unui avans de 500 euro nerambursabil
**Prețul nu include: transportul până și de la locație, masaje suplimentare
Investește în transformarea pe care ți-o dorești!
- 6 nopți (7 zile) în sistem de cazare cameră twin dublă (paturi separate)
- Mesele complete pentru fiecare zi cf. unui meniu prestabilit
- Experiențele oferite de echipa ELA CLINIC: sesiunile de yoga, workshop-urile de dezvoltare personală, atelierele de nutriție, grupurile de psihonutriție
- Facilitățile de wellness (masaj, saună, jacuzzi)
- Atelierele de creație și relaxare susținute de echipa Forest Villa
Prețul include toate activitățile și facilitățile menționate.
Inscrie-te
Trăiește o experiență transformatoare! Înscrie-te acum la ELA CLINIC RETREAT!
Sună sau scrie-ne pe Whatsapp la +40 (730) 004-946!
Completează formularul de mai jos și te vom contacta pentru confirmarea rezervării.